Plans d'entrainements (novembre 2020) :

 

 

Comme évoqué lors des derniers entrainements, je vous propose d’organiser votre pratique athlétique pendant le confinement pour rester compétitif, rester en bonne santé physique et mentale !

Dans cette optique, j’ai préparé un plan d’entrainement adapté à chaque catégorie avec un cycle de 3 semaines et un challenge commun (également par catégorie) la dernière semaine. Je vous propose de m’envoyer votre résultat (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) afin que nous puissions récompenser les lauréats par catégorie dès que nous aurons le plaisir de nous revoir sur le stade. Par ailleurs, n’hésitez pas à envoyer des nouvelles de vos entrainements.

Je reste à votre disposition pour encore davantage individualiser le plan proposé et surtout l’adapter à vos contraintes (matériel, d’infrastructure, de temps,…).

Merci d’adapter votre pratique aux consignes gouvernementales (1km autour de votre domicile et attestation).

Bon courage à vous, portez-vous bien.

Nicolas MONNIER

 

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